Mi adorado MAT

Muchas veces me preguntan, ¿Qué es un MAT de yoga? ¿Para qué sirve? ¿Donde lo consigo?.

Obviamente, no todas tenemos que saber que es un MAT y en especial la gente que nunca practicó yoga o pilates. Pero es importante saber que un mat, ES LO MEJOR QUE TE PUEDE PASAR EN LA VIDA. Practiques o no practiques yoga. Por eso,  les dejo esta notita dedicada a mi amado "yoga MAT".

Un mat de yoga es una alfombrita de distintos materiales, generalmente, de PVC que ademas de ser antideslizante, te brinda comodidad y te hace de "colchoncito" para tirarte en el piso. Hoy en día existen mats ecológicos, libres de cualquier composición química y biodegradables, y además impiden la acumulación de hongos y bacterias (son un poco mas caros, pero buenísimos!). También hay mats con look de alfombra, cancherísimos y 100% de algodón que se pueden doblar  y son cómodos para viajar o guardar en tu casa. Y miles de opciones mas según lo que necesites.

Se conoce al mat como un aliado del yoga, pero yo voto por que todas tengan uno en su casa para improvisar movimientos conscientes cada mañana. Con el tiempo, se va a convertir en una extensión de vos misma y vas a necesitar llevarlo a todos lados ;). Hay algo en desenrollarlo y acostarte para estirarte, que se siente muuuy bien. Una vez que estas acostada vas a sentir la necesidad de quedarte un rato largo elongando y ni te cuento, si lo acompañas con alguna velita y música relajante. Eso es 100% POSITIVO Y REJUVENECEDOR para el cuerpo, un mimo completo y en tu casa. Hay una frase que me dijo un maestro de yoga una vez que me quedo grabada, "Cuando uno es flexible en su cuerpo, uno es flexible en la vida", como si la flexibilidad muscular este linkeada con la flexibilidad a nivel mental, lo que te hace aceptar y disfrutar con plenitud.

Tips para comprar tu Yoga MAT:

1.Si sos de huesos sensibles (que te duelen rodillas, muñecas y nunca trabajaste el cuerpo en el piso), comprate un mat "gordito", mas espeso como de 6mm. 

2.Si querés algo finito y liviano, uno de 4mm va a estar bien.

3.¡¡Lavalos!!! Los podes meter en el lavarropas y dejar secar extendidos.

4. Desinfección: armate una botellita con spray (esas de limpieza) agrega agua y un poco de alcohol y por lo menos 1 vez por semana, lo rocías con el liquido y le pasas un trapito.

5. Tener una RUTINA diaria o nocturna de estiramientos o movimientos que te hagan elongar suave. (No hay solución mas increíble para el insomnio, que tirarte en el mat y hacer algunas respiraciones o estiramientos para conciliar el sueño.)

6. Si sabes que te va a dar fiaca a la mañana, desenrolla el mat por la noche al lado de la cama, así cuando te levantas es lo primero que pisas. Y no te va a quedar otra!!

Se pueden conseguir en distintos lugares. Yo siempre me compre los de 

DEVA´S: http://www.devaslibros.com.ar/tiendasdevas.asp. Pero también esta YOGA MAT que tiene muchas mas opciones: http://yogamat.com.ar/ o buscando por Mercado Libre, siempre conseguis el ofertón, pero ojo porque te podes clavar con uno de mala calidad. El MAT te puede durar años, asique invertí en comprarte uno bueno y lindo y te dan mas ganas de usarlo. 

Para saber que tipos de ejercicios hacer podes chequear el post anterior "Estirate para ver el mundo con otros ojos"

¡¡Ponete las pilas, conseguí uno y a disfrutar este VIERNES y recibir el descanso!!!

Empieza Abril: nuevo mes, nueva energía y nuevas oportunidades para dejar lo que ya no sirve y arrancar con lo que renueve!

¡Besos a todas, nos vemos la semana que viene!

Me pongo OTOÑAL

El comienzo del otoño siempre me hace bien. Hay algo del final del verano, que me empieza a cansar, ese clima indefinido, que te hace salir como cebolla, que no sabes si paraguas, bufanda u ojotas y tenés que andar sorteando a la suerte entre el pibe climatólogo, generalmente mentiroso y tu propia sensación térmica, que ademas varía según tus hormonas.
Pero cuando finalmente el otoño se asienta y se siente como en casa en nuestro hemisferio,  es la estación del año que mas disfruto. Creo que tiene en absoluto que ver con el "crack" de las hojas coloridas de tonos tierras al pisarlas. La idea de poder levantarlas y hacer lluvia de hojas, o jugar a tirármelas tipo guerra de almohadas, me da tan de película, que ya soy fan.
Y como siempre, a pesar de que empiecen los días frescos y raros, es importante mantener el espíritu otoñal y yoguico. Nada de quedarse por demás remoloneando, no moverse y sumergirse en dulces tentadores y bowls de helados cremosos. Eso sí, pero ademas seguir moviendo el cuerpo para mover el alma y hacer trabajar al corazón que es la energía que nos mantiene vivas. Por eso les propongo mechar las películas "minita" (ejemplos que DEBEN ver!!!  Francis Ha, Lola Versus o Begginers) o los capítulos de Gossip Girl, con lo que ya saben que les hace bien. Meditar, bailar, hacer yoga, andar en bici, y recibir ese calorcito del sol otoñal que trae una energía diferente. Recordar la sensación que te deja en el cuerpo y en alma después de practicar lo que te haga estremecer el cuerpo, despertar los músculos y las emociones y contagiarte una sonrisa en la cara. A moverlo sin dudar!!! Y si te gustan los colores tierra, los bosques, las hojas y sentirte libre, estas imágenes te inspirarán para no dudar de hoy en adelante.

¡¡Vamos otoñeras que el año sigue y el cuerpo, la mente y nuestro espíritu necesitan mimos!!
HOY LO MOVEMOS EN YOGA BOOTY BALLET, 19HS Ruggeri 2736.
Pero si no venís, te regalo esta canción para que te haga reír un rato.
¡HAPPY VIERNES!

La aventura de "ir al Once"

Desde que incursioné en el mundo de la "moda según Dafne", no hay nada en el mundo que ame y que odie con tanta contraposición como ir al Once. Arranco contando como fue que empece a hacer ropa, así, las que no me conocen, logran saber un poco mas de mí.
Mi mama fue siempre de esas madres que estaba de jogging todo el día. Cuando iba al colegio, y me pasaba a buscar,  me daba un poco de vergüenza de ver las madres de mis amigas impecables y, a mama, siempre pero siempre de ropa deportiva. Ella feliz, como es muy deportista y le gusta estar cómoda, esa fue casi siempre su moda. Se ve que algo mamé de ahÍ y se lo agradezco porque de adolescente y hasta ahora que practico danza, doy clases de yoga y de YBB y ademas actúo, no me quedaba otra que estar SIEMPRE cómoda.
La búsqueda, era de ropa que me permitiese desde ir a tomar una clase, ir a un casting, dar otra clase y después (cuando estaba soltera, solo por si esto lo lee mi novio ;) ) salir con un chico. Descubrí que yo tenía mi propia moda, que era sobre todas las cosas, TODOTERRENO. Es el día de hoy que sigo intentando resolver outfits, que ademas de ser cómodos y que sirvan para todo,  sean cancheros, expresivos y creativos.
El mundillo de producir ropa es algo que desconocía hasta el año pasado cuando saque mis primeras colecciones de remeras YBB. Que gracias a la ayuda incomparable de mi amiga Lu, logramos unas remeronas únicas. Aprendí también esto de caminar por Lavalle y buscar el local que tenga las telas mas lindas, mas originales y, obviamente mas baratas!! Imposible, lo lindo sale un poco mas caro que lo común. Al principio me hablaban de telas por kilos, de poliéster, de algodones con lycras, de cuanto consume cada remera,  ¿metro? ¿consume? ¿viscosa? ¡¿Que es todo esto?! Hoy entiendo un poco mas y ya voy mas tranquila. Aprendí a ir directo con la plata y comprar lo que mas te gusta en el momento porque esos rollos hermosos y desacomodados, se vaaan, se van como bonobones gratis. Y ténes que aprovechar el momento para, con convicción, hacer tu negocio y llevarte lo mejor que encuentres.
Crear los diseños de YBB me genera entre excitación, diversión y stress (¡de que no les gusten y nadie se los ponga!). Pero sobre todas las cosas, cuando los veo moviéndose al ritmo del baile o los veo por la calle o en alguna foto, me emociona, porque sé que no solo hablan de mi y de lo que intento transmitir, sino que habla de esa persona que decide llevarlo puesto y reafirmarse en el mensaje de cada prenda.
Una vez más, nada es imposible. Lo mas importante es que hagas lo que te nazca del corazón y que lo hagas con AMOR. Todo es un aprendizaje y un camino hacia lo mejor que puedas llegar a ser.
¡Sigamos intentando, Sigamos haciendo!

FELIZ MIERCOLES

Pd: ¡Falta un mes para la nueva produccion de YBB. Todas atentis que se viene con TUTTI!