Sobre el Amor

Muchas veces creemos que AMAR mucho, es POSEER. Es tener la completa disposición de esa otra persona, objeto, animal, o lo que sea. Debemos comprender que amar mucho, es hacer que la otra parte se sienta LIBRE. 
Gracias a mi maestra de Yoga, descubrí las enseñanzas budistas de este señor, mejor conocido como Thich Nhat Hanh. Habla mucho de encontrar nuestra paz interior y también del "Mindfulness" una técnica interesantísima, sobre la completa atención en el momento presente. (Acá les dejo un videito por si quieren investigar: http://www.youtube.com/watch?v=6oe37bq88BA.)

Este último tiempo me di cuenta que cuanto más amaba a la otra persona, más me costaba dejarla ir. Ni hablar, cuando se trataba de una relación amorosa. Iba, volvía, dudaba, volvía a probar, me frustraba, me arrepentía, creía que era posible, que había que seguir, aún sabiendo que eso adentro mío, no iba a funcionar. Pero también lo pongo en practica con mis seres amados familiares y me doy cuenta que me cuesta de la misma forma. Osea, la regla se aplica para con todo lo que amamos. Justo en este momento estoy experimentando el "dejar ir sin pensar que se me acaba el mundo", y ya se que no es fácil, pero estoy encontrando el punto positivo en eso. 
La tristeza, la angustia, la soledad o desolación son estados emocionales que sabemos, porque ya los experimentamos, que pasan.
Y así aprendemos que AMAR INCONDICIONALMENTE, es amar en libertad. Es permitir que el otro se sienta libre. Siempre que esas dos almas estén unidas bajo las fuerzas del amor, puede pasar la mayor tormenta que esa energía seguirá presente. 
Y ahora mas que nunca, me doy cuenta de que de eso se trata el AMOR VERDADERO. El amor honesto y el amor que te va unir por siempre con el otro, que puede mutar y sufrir transformaciones, pero siempre será parte de uno mismo. 
Amense lo suficiente a ustedes mismas para poder amar lo suficientemente libre a la otra persona. Porque el AMOR se trata de hacer al otro FELIZ.

¡Empecemos a practicar en este hermoso martes soleado!
¡Me encanta la PRIMAVERA!
¡Viva el amor!

Sobre el Deseo

Muchas veces creemos que deseamos algo. Desde lo mas profundo de nuestro ser decimos "Si, cuanto deseo enamorarme, cuanto deseo que me salga este trabajo, cuanto deseo poder terminar con esto que me esta haciendo daño". La pregunta es ¿cuanto, realmente lo deseas?
Los deseos verdaderos nacen de lo mas profundo, de eso que hay ahí adentro, que a mi me gusta ubicarlo en el pecho, en el medio del esternón. Llamémoslo como quieran: alma, esencia, destino, nuestro ser o Dios, pero en lo que estamos de acuerdo, es que ese DESEO es el motor y el potencial para encarar la vida misma. Si no deseamos, no hay motivo para existir. Si no deseamos no hay combustible para seguir adelante. Si no deseamos nos perdemos de lo mas maravilloso que tenemos, que es VIVIR.
Muchas veces creo que mi INTENCION es clara, una imagen, pensamiento o frase positiva, una afirmación. Cuando llega el momento de soltarla y proyectarla para comenzar mi practica, me doy cuenta que se vienen millones de palabras, de imágenes, todas intenciones que creo que quiero, pero ninguna clara. Me doy cuenta que estoy invadida de preguntas, de pensamientos, de "IDEAS DE DESEO" pero que lejos están de ser una clara intención. Entonces tengo que serenarme, volver a mi cuerpo y focalizar en UNA (dificilísimo, ¡porque creemos que necesitamos tanto mas!). Y ahí, aparece: AMOR. Aprender a dar, recibir, repartir, contagiar y transmitir, hacia todas las cosas, hacia todos los seres vivos, hacia todos mis proyectos, hacia mi misma (esa si que es complicada...). 
La importancia de escuchar los deseos, nace a partir de la importancia por vivir esta vida de la forma mas honesta hacia uno mismo. 
No nos dejemos invadir por los trabajos, los quehaceres, los deberes sociales, o aprendamos a equilibrar, un poquito de responsabilidad por los demás y un poquito de responsabilidad para conmigo misma. Frenar, escuchar y desear. Y ahí, si que vamos a estar encaminadas en lo que realmente nos hace bien, nos alimenta y nos proyecta hacia adelante.

Arranca tu día: ponete un lindo vestidito veraniego, senti la brisa, bañate de sol y regalate una sonrisa.
¡Vivi, el momento es AHORA!

Inhala.Exhala.

Sabemos que el acto de respirar es algo que vive y se ejerce naturalmente en el cuerpo. No tenemos que pensar en respirar, es algo que sucede sin que nos demos cuenta, todo el tiempo. Aunque haya veces que nos quedamos "sin aire" por alguna emoción o sensación profunda que nos paraliza, un dolor físico o una palabra que nos envuelve tanto que nos genera la frase, "se me paro el corazón".  Y ahí si, tenemos que recordar hacer una inhalación y una exhalación que generalmente es por la boca, soltando todo el aire como si estuviésemos soltando la tensión generada por el momento.
Para mi es importante saber que la RESPIRACION es una herramienta fantástica que tenemos para combatir, controlar, animar, tranquilizar y estar presentes en momentos donde la mente nos juega una pasada, ni mala ni buena necesariamente, solo una pasada. 
Cuando empece a practicar Yoga, me costaba mucho tener conciencia de la respiración, pero después me di cuenta que la respiración era parte de todo. Que cuando bailaba, respiraba profundo para mantener un equilibrio, que cuando cantaba, controlaba mi aire desde el diafragma, que cuando actuaba, me tranquilizaba con grandes exhalaciones. Y así entendí que es algo esencial del cuerpo y que quizás no nos damos cuenta porque no hay que hacer un esfuerzo para que suceda.
Saber que la respiración nos ayuda a estar presentes en los momentos, es poder tener control sobre nuestra mente y nuestras acciones.
Ya saben, contar hasta 10 o volver la mente a concentrarse en respirar, inhalar y exhalar profundo para estar en completo contacto con uno mismo, con nuestra ESENCIA, que no es nuestra mente. Es algo que vive mucho mas profundo adentro nuestro. Algo que encontramos cuando paramos la mente, a partir de la respiración y la relajación. A partir de librarnos de tensiones físicas y mentales. Es ahí cuando dejamos el camino abierto para conocernos y RECONOCERNOS como seres libres y eternos.

Si quieren practicar unas buenas respiraciones, nada mejor que YOGA BOOTY BALLET, hoy 19hs en Ruggeri 2736, pasillo al fondo, subsuelo.
¡FELIZ MIERCOLES, y que sea lo que sea...!