Inhala.Exhala.

Sabemos que el acto de respirar es algo que vive y se ejerce naturalmente en el cuerpo. No tenemos que pensar en respirar, es algo que sucede sin que nos demos cuenta, todo el tiempo. Aunque haya veces que nos quedamos "sin aire" por alguna emoción o sensación profunda que nos paraliza, un dolor físico o una palabra que nos envuelve tanto que nos genera la frase, "se me paro el corazón".  Y ahí si, tenemos que recordar hacer una inhalación y una exhalación que generalmente es por la boca, soltando todo el aire como si estuviésemos soltando la tensión generada por el momento.
Para mi es importante saber que la RESPIRACION es una herramienta fantástica que tenemos para combatir, controlar, animar, tranquilizar y estar presentes en momentos donde la mente nos juega una pasada, ni mala ni buena necesariamente, solo una pasada. 
Cuando empece a practicar Yoga, me costaba mucho tener conciencia de la respiración, pero después me di cuenta que la respiración era parte de todo. Que cuando bailaba, respiraba profundo para mantener un equilibrio, que cuando cantaba, controlaba mi aire desde el diafragma, que cuando actuaba, me tranquilizaba con grandes exhalaciones. Y así entendí que es algo esencial del cuerpo y que quizás no nos damos cuenta porque no hay que hacer un esfuerzo para que suceda.
Saber que la respiración nos ayuda a estar presentes en los momentos, es poder tener control sobre nuestra mente y nuestras acciones.
Ya saben, contar hasta 10 o volver la mente a concentrarse en respirar, inhalar y exhalar profundo para estar en completo contacto con uno mismo, con nuestra ESENCIA, que no es nuestra mente. Es algo que vive mucho mas profundo adentro nuestro. Algo que encontramos cuando paramos la mente, a partir de la respiración y la relajación. A partir de librarnos de tensiones físicas y mentales. Es ahí cuando dejamos el camino abierto para conocernos y RECONOCERNOS como seres libres y eternos.

Si quieren practicar unas buenas respiraciones, nada mejor que YOGA BOOTY BALLET, hoy 19hs en Ruggeri 2736, pasillo al fondo, subsuelo.
¡FELIZ MIERCOLES, y que sea lo que sea...!