La tan esperada: Misión cumplida.

 Para mi siempre fue un punto importante a la hora de practicar alguna disciplina, que el entorno sea una fuente de energía positiva. Quiero decir que cada vez que vaya a esa clase, sepa que me voy a encontrar con gente que me va a hacer bien, no importa si son mis amigas o si las conozco un poquito,  sino, que exista ese "no se que" en el grupo que haga elevarme del piso y me ayude a entrar en otro canal. En el canal del encuentro conmigo misma.

A pesar de que suene repetitivo, insisto en que todas tenemos una misión en la vida y que experimentar es el camino. Encontrar eso que nos conecta desde adentro, desde un lugar intangible. Ya sea la música, la pintura, la danza, el yoga, la lectura, la escritura, o miles de otras disciplinas artísticas que nos ayudan a conocernos un poco mas para saber que es esto que tanto estamos esperando que suceda. Y pensamos que cuando finalmente se de esa conexión, va a ser como dos cables que se juntan y largan chispas, pero estas serán de colores y se van a expandir por todos lados contagiando a todo lo que tengas alrededor. Será asi, pero ojo, no esperes, no te presiones, volvé a disfrutar el camino, el proceso, que al final eso es lo único que importa.

Confía en eso que sentís, en lo que intuís, como ya sabes todo lo que nazca del corazón se convertirá en la acción mas fiel a tu esencia. 

Ayer les hable de un texto budhista que les llevo la semana que viene. Y aca les dejo un adelanto de lo que habla para reflexionar en este hermoso dia de sol:

"Todo apego, sea cual sea su naturaleza, aliena la libertad humana.

Romper las ataduras, los hábitos, amar sin apego, actuar sin fines personales.

Mantener las manos abiertas, dar, abandonar todo sin miedo de perder, no buscar nunca la posesión, tal debe ser la conducta del que hace zen.

La verdad reside en la sencillez."

Ahora, dale PLAY al video de abajo, ponete un lindo outfit veraniego y salí a disfrutar del mundo. Que es lo mas lindo que tenemos. No te pierdas de el momento presente porque la FELICIDAD ESTA SUCEDIENDO AHORA MISMO!

ATENCION: este es un HAPPY JUEVES!

Pasamos mas tiempo quejandonos por lo que no tenemos que por lo que si. Pasamos mas tiempo pensando que viene después, que me hace falta, que quiero, que va a pasar en la próxima hora o cuando va a llegar eso que tanto estoy esperando. Si estas acá, te preguntas porque no estas allá, o pensás cuanto te gustaría estar en otro lado. Si comes esto, deseas lo del otro o hablas de lo que vas a comer después. Y así con todo...Pasamos mas tiempo perdiéndonos la posibilidad de vivir y disfrutar el momento presente al 100%.
Estamos acostumbradas a ese ritmo, es la sintonía en la que vivimos, todo rápido, todo ya y siempre en otro lado. Cuando estoy cenando con mi papa, me saca el celular y me lo prohibe durante un rato, para que podamos conversar y tener la atención en el momento. Al principio me molestaba, hasta que entendí que es así, que la que se esta perdiendo de vivir un momento a pleno, soy yo.
Si alguna psicóloga que le interese lo cognitivo o seguidora de Thich Nhat Hanh esta leyendo esta entrada quizás les suene de lo que estoy hablando,  el  MINDFULLNESS: La atención plena.
Esta es mi propuesta para hoy.
Que cada momento que encaren en el día sea con atención y así puedan apreciar y disfrutar de la vida con plenitud. Cada paso que das, cada respiración, cada encuentro que tengas, lo que comas o tomes, tus palabras y acciones con atención plena. 
Si aprendemos a disfrutar de la vida de esta forma, veremos cosas que antes pasaban desapercibidas y vamos a estar agradecidas por pertenecer a este mundo lleno de posibilidades maravillosas. Soltá los miedos y ataduras,  dale un beso y decile cuanto lo amas, abraza a tu mascota y revolcate en el piso, vestite como mas te guste, escucha la música que te enloquezca y salta un rato. Disfruta de los placeres de la vida.  ¡Adelante que lo tenés todo para vos! 

"Siente la felicidad, deja los problemas.
Nada que hacer, ni adonde ir.
No vayas tan a prisa,
mira la felicidad.
Estas aqui y ahora,
a donde vayas y lo que hagas,
nunca mas con prisa"
 Thich Nhat Hanh

HAPPY JUEVES PARA TODAS!!!

¡Estirate para ver el mundo con nuevos ojos!

No hay nada peor que comenzar el día con dolores musculares. Ultimamente me venía despertando con dolor de cabeza, de cervicales y de cintura. Trabajando con mi cuerpo tener ciertos dolores musculares es normal, pero ¿taaanto taaaanto? Evidentemente se me fue la mano intentando hacer el paro de cabeza con  piernas estiradas en mi clase de Ashtanga...Pero como soy una capricorniana exigente, en el momento no me di cuenta y lo force por demás.
Siempre tenemos algún motivo para despertarnos con un hacha en la cabeza o con algún dolorcito fuera de lo normal, inclusive en esos días que no queremos saber nada con el mundo ;) .
Lo mejor de lo mejor para comenzar el día bien, es hacer ciertos ejercicios matutinos. A mi me sirve mucho practicar yoga. Esta es una secuencia fácil y rápida. Y te dejo un tip, si sabes que te va a dar fiaca a la mañana, desenrolla tu mat a la noche así cuando te despertás lo primero que pisas es la alfombrita y no te va a quedar otra...

También, podes hacer estiramientos de brazos y piernas, así te abrís a nivel muscular y emocional, antes de comenzar el día. Y si estas cansada y tenés ganas de hacer algo mas sentadita, la señora de violeta te muestra unos buenos masajes para la cintura, columna y órganos:

Ya sabes, no hay motivo para comenzar el día mal. Inclusive hoy que salió el sol después de mil días de lluvia. Deja los antiinflamatorios y tomate 10 minutos de tu mañana para practicar algo que te haga bien y que nace de tu propio cuerpo.

Ponete un vestido lindo y a la tarde venite a YOGA BOOTY BALLET que yo tengo unas ganas locas de bailar y respirar OMM.

 ¡A CONQUISTAR AL MUNDO SE HA DICHO!

¡Arriba, arriba, que la música no pare!

¡Feliz miércoles para todas! Un día mas para vivir plenamente.

Hoy están empezando mis actividades “extracurriculares”. Si, aunque suene un poco de escuela,  hoy retomo mis clases de yoga  (después de un mes de no tomar clases!!) y eso me hace feliz. Con los años de practicar entendí que la satisfacción no esta antes de ir, porque en ese momento todo te da fiaca, “que me tomo el bondi o voy en bici, uy pero hace calor, llego toda chivada, qué porque y como….” Y así manejamos a la cabeza con miles de razones para no ir y empezar mañana.

Aprendí que la satisfacción es post yoga o la actividad que elijas hacer.  Que cuando salgo de la clase me voy a sentir muy bien con mi cuerpo y mi espíritu va a estar a 10 metros del suelo, y realmente, que esa sensación es UNICA e IRREPETIBLE.

El famoso, “No dejes para mañana lo que podes hacer hoy”, es posta. No lo dejes, anímate a dar el paso y hacelo hoy. Animate a los desafíos en el momento que te nacen de adentro, porque eso que aflora es tu esencia hablando. Dame algo para sentirme libre, para sentirme pluma y vivir mas liviana. Dame algo para aclarar mi mente y ver la vida con otros ojos. Dame algo que me impida no sonreír en un día.

Asique, ya sabes…lo que te NAZCA, hacelo. Sin porques, ni como.

Simplemente, da el primer paso y felicitate por animarte a cambiar.

“Todo momento es un regalo de la vida” Thich Nhat Hanh

No te quiero decir nada ¿eh? Pero hoy tenes la posibilidad de arrancar YOGA BOOTY BALLET, a soltarte el pelo, a largar unas carcajadas y dejar que el cuerpo se mueva de formas inesperadas. ?¡Arriba, arriba que la música no pare!

19hs: Ruggeri 2736, pasillo al fondo.Subsuelo.

Las espero!!!