¡Estirate para ver el mundo con nuevos ojos!

No hay nada peor que comenzar el día con dolores musculares. Ultimamente me venía despertando con dolor de cabeza, de cervicales y de cintura. Trabajando con mi cuerpo tener ciertos dolores musculares es normal, pero ¿taaanto taaaanto? Evidentemente se me fue la mano intentando hacer el paro de cabeza con  piernas estiradas en mi clase de Ashtanga...Pero como soy una capricorniana exigente, en el momento no me di cuenta y lo force por demás.
Siempre tenemos algún motivo para despertarnos con un hacha en la cabeza o con algún dolorcito fuera de lo normal, inclusive en esos días que no queremos saber nada con el mundo ;) .
Lo mejor de lo mejor para comenzar el día bien, es hacer ciertos ejercicios matutinos. A mi me sirve mucho practicar yoga. Esta es una secuencia fácil y rápida. Y te dejo un tip, si sabes que te va a dar fiaca a la mañana, desenrolla tu mat a la noche así cuando te despertás lo primero que pisas es la alfombrita y no te va a quedar otra...

También, podes hacer estiramientos de brazos y piernas, así te abrís a nivel muscular y emocional, antes de comenzar el día. Y si estas cansada y tenés ganas de hacer algo mas sentadita, la señora de violeta te muestra unos buenos masajes para la cintura, columna y órganos:

Ya sabes, no hay motivo para comenzar el día mal. Inclusive hoy que salió el sol después de mil días de lluvia. Deja los antiinflamatorios y tomate 10 minutos de tu mañana para practicar algo que te haga bien y que nace de tu propio cuerpo.

Ponete un vestido lindo y a la tarde venite a YOGA BOOTY BALLET que yo tengo unas ganas locas de bailar y respirar OMM.

 ¡A CONQUISTAR AL MUNDO SE HA DICHO!