Escuchemos mas adentro

Estas últimas semanas estuve hablando mucho sobre el tema de "escuchar", de "escucharnos", de darnos ese espacio de cerrar todos los sentidos y dejarlo concentrado en uno solo: la escucha profunda.
Hablamos no solo de aprender a escuchar al otro, si no también, de escucharnos a nosotras mismas.
El momento en que decidimos dejar el celular, apagar la música,  la tele, no contestar el teléfono, simplemente estar en silencio. En silencio con la mente, pero en conexíon con el corazon.
Un buen ejemplo de escucha profunda para mi, es en los ascensores. Si se estan riendo, esta todo bien porque estoy segura que no se imaginaban esa confesión. ¿Nunca les paso de mirarse en un espejo y mirarse bien a los ojos y bien hacia adentro? ¿De tener esa sensación como si se fuesen de ustedes mismas y no se reconocieran? ¿Esa soy yo?
Claramente esta presencia y escucha la transitamos durante la practica de la relajación. No estoy diciendo que nos agarre un ataque de identidad en el medio de la entrega, si no que logremos ausentarnos un rato de nuestra mente para escuchar mas profundo. Insistiendo en conectarse con la respiración, con cerrar todos los sentidos y dejar presente la sensación de presencia y escucha del corazón.
Ese corazón que hay días que esta fuerte, enérgico, amoroso, dudoso o confuso, enojado y hasta triste. Pero es un corazón que sostiene un espíritu, el espíritu mas presente de todos, con una fuerza inmensa para hacer lo que se proponga.
Cerrá los ojos, respira y observate. ¿Cuanto te estas amando? ¿Cuanto tiempo le estas dedicando a las cosas que te gustan y te hacen bien?
¡Date un beso y abrazate que sos lo mas importante que tenés!

Solo así podremos salir a expandir amor al mundo.
¡¡Dias previos a la Santa ROSE!! A disfrutarlos en musculosa ;)

Moda TODOTERRENO en ¡Acción!

¡Ay! Que vergüenza que me dio poner mi nombre ahí arriba. Para algunas cosas es mas simple. Pero desde que incursioné en este mundo "moda" (aunque siempre la palabra moda, me resuene un poco porque lo relaciono con algo "it" y "cool"), decidí ir adelante y animarme a hacer algo que tenga que ver con un sello propio, para adueñarme más de mi idea y creer en eso que elegí hacer. Como si poner mi nombre ahí arriba, me de fuerza y confianza para seguir acompañando al mundo en  la mejor y única forma que se hacerlo, simplemente siendo yo misma.
Y aquí estoy, presentandoles las últimas prenditas que  diseñé y todo gracias a la ayuda de Luli y Mechi, que me ayudaron a poner mis ideas en orden y a hacerlas realidad.
Como ya les había adelantado en otra entrada, este fue un proceso largo y dificil, con dudas, con "no me da la guita, no llego!!!", con miedos y obstaculos, pero cuando finalmente tenes el producto ahí en tus manos, decís "che loco, esta buenísimo animarse a hacer algo que nunca se te hubiese ocurrido". El desafío fue siempre hacer prendas que sean TODOTERRENO. Que se animen, que expresen, que cuenten de uno mismo, y que tengan vuelo sobre todas las cosas.
Remeras "Lista para volar", fueron las primeras que resultaron y que se siguen repitiendo en todas las camadas porque realmente que son un FUEGO. En la segunda tanda salieron las "Inhala.Exhala" que se volvieron las nuevas joyitas, y se repiten ahora por segunda vez. Innovamos con la movida "Karma" en un diseño que incluye todo lo que para mi es fundamental: meditación, musica,baile, naturaleza, la vida misma digamos...! Y después dije a ver, una frase...y salió así como di nada "El universo y yo, somos puro corazón". Con eso nos quedamos tranquilas, que mientras que él nos guíe esta todo bien, no? ;) Lo de los tops fue un desafío gigante y vino en conjunto con los buzos.  Necesitaba tops para todo lo que hago y nunca me gustaban los que veía. Estos los combinas con las remeras o los buzos y el conjuntito.... LA ROMPE, es poco. Y los buzos, bueh...no se que decirte. Con uno combatís el mundo de día y de noche, y con el otro te convertís en el radiador del amor por excelencia.
Asique ya sabes: TODOTERRENO. Para bailar, hacer yoga, meditar, estar, dormir, salir, lo que se te ocurra, ponete un YBB by Dafne S. y vas a sentirte cómoda y libre. Porque así es como yo me quiero sentir y es lo único que se transmitirte. Ponete ropa que hable de vos, que te ayude a sentirte mejor.

 Y como broche para cerrar esta entradita, te repito: ANIMATE A HACER LO QUE QUIERAS. Este mundo esta para vivirlo de la mejor y mas divertida forma posible. Todo lo que te propongas puede suceder, solo necesitas confiar en tus ideas y ponerle todos tus ovarios. Animate a atravesar mares, tormentas y huracanes. Tu mente y tus deseos son mas fuertes que cualquier otra cosa.

¡HAPPY JUEVES PARA TODAS!

Inspiración for life

Si hay algo fundamental en mi vida para vivirla como la estoy viviendo, es sentirme inspirada. Todo el tiempo. En toda hora y lugar. Quizás se vuelve un poco intenso, pero de eso se trata, ¿no? De vivir intensamente. Ayer hablé con mi mamá y ella me dijo "Pero Dafne, ¿como haces? A vos te pasan muchas cosas en un día", y no hizo falta que yo respondiese para que ella continúe "Por eso los días que no te pasa nada, te bajoneas". Evidentemente, las madres tienen algo que nosotras todavía no. Aunque tengamos esos días que creemos que sabemos mas que ellas, o que entendemos la vida mejor, posta que no.
Me pasan muchas cosas en un día, es real. A veces siento que hasta mi novio me odia, porque cada vez que hablamos tengo mucho para contarle. Y ahí es que no entiendo si es que no puedo dejar de contar todas las cosas que me pasan, por mas mínimas que sean, o si soy un maquina de generar eventos afortunados y desafortunados en el rango de las 24 horas. Lo pense ida y vuelta, vuelta e ida y no hay forma. No se bien de adonde viene. Tampoco se si esta bien o mal. Lo único que si se, es que me siento VIVA.
Insisto en la idea de sentir la sangre corriéndote por las venas a diez mil kilómetros por hora. Insisto en que los sueños son posibles y que hay otros mundos pero están en este. Insisto en que la vida se trata de estar y sentirse INSPIRADO. Y que si no sabes de adonde sacarla por las páginas de internet no son suficientes, salí a vivir la vida que ahí tenés todo lo que necesitas para ver la vida con los ojos que la merecen.
¡Feliz jueves y que lo disfruten como si fuese el primero de tu vida!

Pd: No dejes de mirar este video que es para enloquecerte de lo hermosa que es la niña y esta vida.

Positive Vibration

Nunca se preguntaron porque Bob Marley, nos hablaba de la vida positiva en muchos de sus temas musicales? (la mayoría puede pensar que es porque estaba dado vuelta todo el día, pero yo lo tomo como que el tipo fue bastante sabio y sobre todo FELIZ). Por si alguien no sabe quien es Bob Marley, le aviso que esta en problemas porque se esta perdiendo al rey del Reggae y el rastaman mas conocido del mundo, desde que por lo menos yo tengo existencia. Pero les pongo un video para que se sientan en clima:

De esto les voy a hablar hoy. Cuando era chica era muy cachetona, y para colmo me reía mucho. Siempre me molestaban con mis cachetes y mas cuando me reía porque ademas mis dientes, que no se ponían de acuerdo en crecer, no me ayudaban. De grande, aflojaron un poco los cachetes, pero tengo arrugas. "Arrugas de expresión", si pero tengo 26 años... Loco, son arrugas.
Arrugas que amo, que me hacen feliz porque las adjudico directamente con mi capacidad de sonreír ante todo. Ante lo bueno y lo malo (y ahí va la parte complicada... la de las veces que tengo que hablar de algo serio y no puedo porque me pongo nerviosa y me río. Todas tenemos nuestras dificultades...)
La cuestión es que estamos en días de feriados, días religiosos para algunas, días de relajación para otras. Días de felicidad para todas, porque somos mujeres bellas, radiantes y poderosas. Me pregunto, ¿porque no aprovechamos para reÍrnos un poco mas? Como siempre propongo en mis clases terminar con una sonrisa, hoy les propongo que la sonrisa se vuelva motivo indispensable de nuestra existencia. Que sea la octava maravilla natural del mundo. 
Levantate, respirá como si fuese la primera inhalación que tuvieras, ponete lo que mas te guste, y salí a mirar el mundo que hay alrededor y date cuenta que esta vida esta bastante buena como para perderla sin sonreir. Porque lo que sos ya es único, y lo que tenes para dar, ni te cuento...

Estaria sucediendo

Dale PLAY y empezá a leer.

Estos últimos días, siento que sufrí una transformación o fui consciente de mis decisiones para la vida. Quizás gracias a películas, conversaciones y experiencias que viví o quizás porque mi alma decidió reconocer la belleza de ser dueña de mi felicidad. Cada vez que llegaba a casa a la noche, después de un día trabajo cansador, con las piernas pesadas y el cuerpo pidiendo descanso, lo único que pensaba era, ¿que me hace sentirme así? y darme cuenta que me hace sentirme así, hacer bailar y conectarse con su espíritu a mujeres que confían y se animan a salir de su zona de confort, bueno eso, me hace sentirme feliz. 
En el workshop que tomé el fin de semana, me di cuenta que la gente baila porque le hace bien, porque bailar es sanador. Y no hablo de bailar bien o mal, hablo de bailar para curar nuestras emociones y para expresarnos. Bailar, respirar y hacer yoga, eso me hace bien y eso quiero transmitir. Cuando pienso que "no puedo mas" sé que es, siempre, mi cabeza hablando, porque siempre se puede un poco mas y más aún cuando sabemos que es un sacrificio que nos va a llenar de felicidad.
Decidí, no tengo que perder tiempo buscando la felicidad, ni perder tiempo hablando de lo agotada que estoy por mis días agitados. Tengo que invertir en hablar de lo feliz que me hace la vida que tengo y lo viva que me siento por dentro por irme a dormir cansada de un trabajo que amo. Porque la felicidad, esta sucediendo ahora mismo.
Lo que quiero transmitir con esto es: AMEN LO QUE HACEN. Y si hacen algo que no les esta gustando mucho, pero lo hacen con un FIN o un PROPOSITO, INTENCIONEN hacia su objetivo. Si hacen algo que no les esta haciendo feliz, inicien otra búsqueda. Y siempre agradezcan  el lugar en el que están, porque el "gracias" le llega al Sr. Universo y así se abren los caminos y nos llenamos de valor para atravesar puentes colgantes.
 Y pueden llegar a su casa y sentir el placer de disfrutar de sus días al 100%, mirar sus pies y que les sonrián, porque pisaron lugares que ustedes disfrutan. Sentir el corazón latir y el alma elevarse de satisfacción. ¡Esa es la gran belleza de estar vivas!
Y una vez que se hayan acoradado de todo esto, se difruta de la vida terrenal. Ya sabes, esta noche llega a tu casa y hace todas las cosas que disfrutas pero que nunca encontrás el momento para hacerlas, desde los baños de inmersion con velas, hasta un mix musical que te eleve del piso, aromas que te hacen viajar, libros, peliculas y todas esas cosas que llenen tu alma.

Mi adorado MAT

Muchas veces me preguntan, ¿Qué es un MAT de yoga? ¿Para qué sirve? ¿Donde lo consigo?.

Obviamente, no todas tenemos que saber que es un MAT y en especial la gente que nunca practicó yoga o pilates. Pero es importante saber que un mat, ES LO MEJOR QUE TE PUEDE PASAR EN LA VIDA. Practiques o no practiques yoga. Por eso,  les dejo esta notita dedicada a mi amado "yoga MAT".

Un mat de yoga es una alfombrita de distintos materiales, generalmente, de PVC que ademas de ser antideslizante, te brinda comodidad y te hace de "colchoncito" para tirarte en el piso. Hoy en día existen mats ecológicos, libres de cualquier composición química y biodegradables, y además impiden la acumulación de hongos y bacterias (son un poco mas caros, pero buenísimos!). También hay mats con look de alfombra, cancherísimos y 100% de algodón que se pueden doblar  y son cómodos para viajar o guardar en tu casa. Y miles de opciones mas según lo que necesites.

Se conoce al mat como un aliado del yoga, pero yo voto por que todas tengan uno en su casa para improvisar movimientos conscientes cada mañana. Con el tiempo, se va a convertir en una extensión de vos misma y vas a necesitar llevarlo a todos lados ;). Hay algo en desenrollarlo y acostarte para estirarte, que se siente muuuy bien. Una vez que estas acostada vas a sentir la necesidad de quedarte un rato largo elongando y ni te cuento, si lo acompañas con alguna velita y música relajante. Eso es 100% POSITIVO Y REJUVENECEDOR para el cuerpo, un mimo completo y en tu casa. Hay una frase que me dijo un maestro de yoga una vez que me quedo grabada, "Cuando uno es flexible en su cuerpo, uno es flexible en la vida", como si la flexibilidad muscular este linkeada con la flexibilidad a nivel mental, lo que te hace aceptar y disfrutar con plenitud.

Tips para comprar tu Yoga MAT:

1.Si sos de huesos sensibles (que te duelen rodillas, muñecas y nunca trabajaste el cuerpo en el piso), comprate un mat "gordito", mas espeso como de 6mm. 

2.Si querés algo finito y liviano, uno de 4mm va a estar bien.

3.¡¡Lavalos!!! Los podes meter en el lavarropas y dejar secar extendidos.

4. Desinfección: armate una botellita con spray (esas de limpieza) agrega agua y un poco de alcohol y por lo menos 1 vez por semana, lo rocías con el liquido y le pasas un trapito.

5. Tener una RUTINA diaria o nocturna de estiramientos o movimientos que te hagan elongar suave. (No hay solución mas increíble para el insomnio, que tirarte en el mat y hacer algunas respiraciones o estiramientos para conciliar el sueño.)

6. Si sabes que te va a dar fiaca a la mañana, desenrolla el mat por la noche al lado de la cama, así cuando te levantas es lo primero que pisas. Y no te va a quedar otra!!

Se pueden conseguir en distintos lugares. Yo siempre me compre los de 

DEVA´S: http://www.devaslibros.com.ar/tiendasdevas.asp. Pero también esta YOGA MAT que tiene muchas mas opciones: http://yogamat.com.ar/ o buscando por Mercado Libre, siempre conseguis el ofertón, pero ojo porque te podes clavar con uno de mala calidad. El MAT te puede durar años, asique invertí en comprarte uno bueno y lindo y te dan mas ganas de usarlo. 

Para saber que tipos de ejercicios hacer podes chequear el post anterior "Estirate para ver el mundo con otros ojos"

¡¡Ponete las pilas, conseguí uno y a disfrutar este VIERNES y recibir el descanso!!!

Empieza Abril: nuevo mes, nueva energía y nuevas oportunidades para dejar lo que ya no sirve y arrancar con lo que renueve!

¡Besos a todas, nos vemos la semana que viene!

Me pongo OTOÑAL

El comienzo del otoño siempre me hace bien. Hay algo del final del verano, que me empieza a cansar, ese clima indefinido, que te hace salir como cebolla, que no sabes si paraguas, bufanda u ojotas y tenés que andar sorteando a la suerte entre el pibe climatólogo, generalmente mentiroso y tu propia sensación térmica, que ademas varía según tus hormonas.
Pero cuando finalmente el otoño se asienta y se siente como en casa en nuestro hemisferio,  es la estación del año que mas disfruto. Creo que tiene en absoluto que ver con el "crack" de las hojas coloridas de tonos tierras al pisarlas. La idea de poder levantarlas y hacer lluvia de hojas, o jugar a tirármelas tipo guerra de almohadas, me da tan de película, que ya soy fan.
Y como siempre, a pesar de que empiecen los días frescos y raros, es importante mantener el espíritu otoñal y yoguico. Nada de quedarse por demás remoloneando, no moverse y sumergirse en dulces tentadores y bowls de helados cremosos. Eso sí, pero ademas seguir moviendo el cuerpo para mover el alma y hacer trabajar al corazón que es la energía que nos mantiene vivas. Por eso les propongo mechar las películas "minita" (ejemplos que DEBEN ver!!!  Francis Ha, Lola Versus o Begginers) o los capítulos de Gossip Girl, con lo que ya saben que les hace bien. Meditar, bailar, hacer yoga, andar en bici, y recibir ese calorcito del sol otoñal que trae una energía diferente. Recordar la sensación que te deja en el cuerpo y en alma después de practicar lo que te haga estremecer el cuerpo, despertar los músculos y las emociones y contagiarte una sonrisa en la cara. A moverlo sin dudar!!! Y si te gustan los colores tierra, los bosques, las hojas y sentirte libre, estas imágenes te inspirarán para no dudar de hoy en adelante.

¡¡Vamos otoñeras que el año sigue y el cuerpo, la mente y nuestro espíritu necesitan mimos!!
HOY LO MOVEMOS EN YOGA BOOTY BALLET, 19HS Ruggeri 2736.
Pero si no venís, te regalo esta canción para que te haga reír un rato.
¡HAPPY VIERNES!

La aventura de "ir al Once"

Desde que incursioné en el mundo de la "moda según Dafne", no hay nada en el mundo que ame y que odie con tanta contraposición como ir al Once. Arranco contando como fue que empece a hacer ropa, así, las que no me conocen, logran saber un poco mas de mí.
Mi mama fue siempre de esas madres que estaba de jogging todo el día. Cuando iba al colegio, y me pasaba a buscar,  me daba un poco de vergüenza de ver las madres de mis amigas impecables y, a mama, siempre pero siempre de ropa deportiva. Ella feliz, como es muy deportista y le gusta estar cómoda, esa fue casi siempre su moda. Se ve que algo mamé de ahÍ y se lo agradezco porque de adolescente y hasta ahora que practico danza, doy clases de yoga y de YBB y ademas actúo, no me quedaba otra que estar SIEMPRE cómoda.
La búsqueda, era de ropa que me permitiese desde ir a tomar una clase, ir a un casting, dar otra clase y después (cuando estaba soltera, solo por si esto lo lee mi novio ;) ) salir con un chico. Descubrí que yo tenía mi propia moda, que era sobre todas las cosas, TODOTERRENO. Es el día de hoy que sigo intentando resolver outfits, que ademas de ser cómodos y que sirvan para todo,  sean cancheros, expresivos y creativos.
El mundillo de producir ropa es algo que desconocía hasta el año pasado cuando saque mis primeras colecciones de remeras YBB. Que gracias a la ayuda incomparable de mi amiga Lu, logramos unas remeronas únicas. Aprendí también esto de caminar por Lavalle y buscar el local que tenga las telas mas lindas, mas originales y, obviamente mas baratas!! Imposible, lo lindo sale un poco mas caro que lo común. Al principio me hablaban de telas por kilos, de poliéster, de algodones con lycras, de cuanto consume cada remera,  ¿metro? ¿consume? ¿viscosa? ¡¿Que es todo esto?! Hoy entiendo un poco mas y ya voy mas tranquila. Aprendí a ir directo con la plata y comprar lo que mas te gusta en el momento porque esos rollos hermosos y desacomodados, se vaaan, se van como bonobones gratis. Y ténes que aprovechar el momento para, con convicción, hacer tu negocio y llevarte lo mejor que encuentres.
Crear los diseños de YBB me genera entre excitación, diversión y stress (¡de que no les gusten y nadie se los ponga!). Pero sobre todas las cosas, cuando los veo moviéndose al ritmo del baile o los veo por la calle o en alguna foto, me emociona, porque sé que no solo hablan de mi y de lo que intento transmitir, sino que habla de esa persona que decide llevarlo puesto y reafirmarse en el mensaje de cada prenda.
Una vez más, nada es imposible. Lo mas importante es que hagas lo que te nazca del corazón y que lo hagas con AMOR. Todo es un aprendizaje y un camino hacia lo mejor que puedas llegar a ser.
¡Sigamos intentando, Sigamos haciendo!

FELIZ MIERCOLES

Pd: ¡Falta un mes para la nueva produccion de YBB. Todas atentis que se viene con TUTTI!

La tan esperada: Misión cumplida.

 Para mi siempre fue un punto importante a la hora de practicar alguna disciplina, que el entorno sea una fuente de energía positiva. Quiero decir que cada vez que vaya a esa clase, sepa que me voy a encontrar con gente que me va a hacer bien, no importa si son mis amigas o si las conozco un poquito,  sino, que exista ese "no se que" en el grupo que haga elevarme del piso y me ayude a entrar en otro canal. En el canal del encuentro conmigo misma.

A pesar de que suene repetitivo, insisto en que todas tenemos una misión en la vida y que experimentar es el camino. Encontrar eso que nos conecta desde adentro, desde un lugar intangible. Ya sea la música, la pintura, la danza, el yoga, la lectura, la escritura, o miles de otras disciplinas artísticas que nos ayudan a conocernos un poco mas para saber que es esto que tanto estamos esperando que suceda. Y pensamos que cuando finalmente se de esa conexión, va a ser como dos cables que se juntan y largan chispas, pero estas serán de colores y se van a expandir por todos lados contagiando a todo lo que tengas alrededor. Será asi, pero ojo, no esperes, no te presiones, volvé a disfrutar el camino, el proceso, que al final eso es lo único que importa.

Confía en eso que sentís, en lo que intuís, como ya sabes todo lo que nazca del corazón se convertirá en la acción mas fiel a tu esencia. 

Ayer les hable de un texto budhista que les llevo la semana que viene. Y aca les dejo un adelanto de lo que habla para reflexionar en este hermoso dia de sol:

"Todo apego, sea cual sea su naturaleza, aliena la libertad humana.

Romper las ataduras, los hábitos, amar sin apego, actuar sin fines personales.

Mantener las manos abiertas, dar, abandonar todo sin miedo de perder, no buscar nunca la posesión, tal debe ser la conducta del que hace zen.

La verdad reside en la sencillez."

Ahora, dale PLAY al video de abajo, ponete un lindo outfit veraniego y salí a disfrutar del mundo. Que es lo mas lindo que tenemos. No te pierdas de el momento presente porque la FELICIDAD ESTA SUCEDIENDO AHORA MISMO!

ATENCION: este es un HAPPY JUEVES!

Pasamos mas tiempo quejandonos por lo que no tenemos que por lo que si. Pasamos mas tiempo pensando que viene después, que me hace falta, que quiero, que va a pasar en la próxima hora o cuando va a llegar eso que tanto estoy esperando. Si estas acá, te preguntas porque no estas allá, o pensás cuanto te gustaría estar en otro lado. Si comes esto, deseas lo del otro o hablas de lo que vas a comer después. Y así con todo...Pasamos mas tiempo perdiéndonos la posibilidad de vivir y disfrutar el momento presente al 100%.
Estamos acostumbradas a ese ritmo, es la sintonía en la que vivimos, todo rápido, todo ya y siempre en otro lado. Cuando estoy cenando con mi papa, me saca el celular y me lo prohibe durante un rato, para que podamos conversar y tener la atención en el momento. Al principio me molestaba, hasta que entendí que es así, que la que se esta perdiendo de vivir un momento a pleno, soy yo.
Si alguna psicóloga que le interese lo cognitivo o seguidora de Thich Nhat Hanh esta leyendo esta entrada quizás les suene de lo que estoy hablando,  el  MINDFULLNESS: La atención plena.
Esta es mi propuesta para hoy.
Que cada momento que encaren en el día sea con atención y así puedan apreciar y disfrutar de la vida con plenitud. Cada paso que das, cada respiración, cada encuentro que tengas, lo que comas o tomes, tus palabras y acciones con atención plena. 
Si aprendemos a disfrutar de la vida de esta forma, veremos cosas que antes pasaban desapercibidas y vamos a estar agradecidas por pertenecer a este mundo lleno de posibilidades maravillosas. Soltá los miedos y ataduras,  dale un beso y decile cuanto lo amas, abraza a tu mascota y revolcate en el piso, vestite como mas te guste, escucha la música que te enloquezca y salta un rato. Disfruta de los placeres de la vida.  ¡Adelante que lo tenés todo para vos! 

"Siente la felicidad, deja los problemas.
Nada que hacer, ni adonde ir.
No vayas tan a prisa,
mira la felicidad.
Estas aqui y ahora,
a donde vayas y lo que hagas,
nunca mas con prisa"
 Thich Nhat Hanh

HAPPY JUEVES PARA TODAS!!!

¡Estirate para ver el mundo con nuevos ojos!

No hay nada peor que comenzar el día con dolores musculares. Ultimamente me venía despertando con dolor de cabeza, de cervicales y de cintura. Trabajando con mi cuerpo tener ciertos dolores musculares es normal, pero ¿taaanto taaaanto? Evidentemente se me fue la mano intentando hacer el paro de cabeza con  piernas estiradas en mi clase de Ashtanga...Pero como soy una capricorniana exigente, en el momento no me di cuenta y lo force por demás.
Siempre tenemos algún motivo para despertarnos con un hacha en la cabeza o con algún dolorcito fuera de lo normal, inclusive en esos días que no queremos saber nada con el mundo ;) .
Lo mejor de lo mejor para comenzar el día bien, es hacer ciertos ejercicios matutinos. A mi me sirve mucho practicar yoga. Esta es una secuencia fácil y rápida. Y te dejo un tip, si sabes que te va a dar fiaca a la mañana, desenrolla tu mat a la noche así cuando te despertás lo primero que pisas es la alfombrita y no te va a quedar otra...

También, podes hacer estiramientos de brazos y piernas, así te abrís a nivel muscular y emocional, antes de comenzar el día. Y si estas cansada y tenés ganas de hacer algo mas sentadita, la señora de violeta te muestra unos buenos masajes para la cintura, columna y órganos:

Ya sabes, no hay motivo para comenzar el día mal. Inclusive hoy que salió el sol después de mil días de lluvia. Deja los antiinflamatorios y tomate 10 minutos de tu mañana para practicar algo que te haga bien y que nace de tu propio cuerpo.

Ponete un vestido lindo y a la tarde venite a YOGA BOOTY BALLET que yo tengo unas ganas locas de bailar y respirar OMM.

 ¡A CONQUISTAR AL MUNDO SE HA DICHO!

¡Arriba, arriba, que la música no pare!

¡Feliz miércoles para todas! Un día mas para vivir plenamente.

Hoy están empezando mis actividades “extracurriculares”. Si, aunque suene un poco de escuela,  hoy retomo mis clases de yoga  (después de un mes de no tomar clases!!) y eso me hace feliz. Con los años de practicar entendí que la satisfacción no esta antes de ir, porque en ese momento todo te da fiaca, “que me tomo el bondi o voy en bici, uy pero hace calor, llego toda chivada, qué porque y como….” Y así manejamos a la cabeza con miles de razones para no ir y empezar mañana.

Aprendí que la satisfacción es post yoga o la actividad que elijas hacer.  Que cuando salgo de la clase me voy a sentir muy bien con mi cuerpo y mi espíritu va a estar a 10 metros del suelo, y realmente, que esa sensación es UNICA e IRREPETIBLE.

El famoso, “No dejes para mañana lo que podes hacer hoy”, es posta. No lo dejes, anímate a dar el paso y hacelo hoy. Animate a los desafíos en el momento que te nacen de adentro, porque eso que aflora es tu esencia hablando. Dame algo para sentirme libre, para sentirme pluma y vivir mas liviana. Dame algo para aclarar mi mente y ver la vida con otros ojos. Dame algo que me impida no sonreír en un día.

Asique, ya sabes…lo que te NAZCA, hacelo. Sin porques, ni como.

Simplemente, da el primer paso y felicitate por animarte a cambiar.

“Todo momento es un regalo de la vida” Thich Nhat Hanh

No te quiero decir nada ¿eh? Pero hoy tenes la posibilidad de arrancar YOGA BOOTY BALLET, a soltarte el pelo, a largar unas carcajadas y dejar que el cuerpo se mueva de formas inesperadas. ?¡Arriba, arriba que la música no pare!

19hs: Ruggeri 2736, pasillo al fondo.Subsuelo.

Las espero!!!

Bienvenido 2014

Arranca un nuevo año.  ¿¿¿¿¿2014??!!!!!!
¿Como puede ser que hayan pasado tantos años en tan poco tiempo? ¿Será un signo de que realmente la estuvimos pasando bien, de vivir tan al palo que no nos damos el momento de frenar y preguntarnos qué de todo lo que hacemos disfrutamos al 100% ?
El tema es que los años pasan, y pasa la vida y el presente hay que saber aprovecharlo al máximo, agradecidas a la vida por lo que tenemos y por lo que no, por lo que tenemos que luchar. Para mi es importante plantearme estos objetivos para cada comienzo de año. Y así me ven, como en la foto...
La locura de agarrar el papelito y empezar a anotar mil millones de ideas, proyectos, planes, arreglos de la casa y hasta zapatillas que me quiero comprar.
INTENCIONES.
¿Que deseos tengo para este año? Para conmigo y para con los demás, lo que debo mejorar,  poner el foco en las cosas que me hacen bien, que me potencian, me inspiran y me enseñan a mejorar cada día.
Entonces SI. El papelito y los collages sirven porque nos enseñan a centrarnos en lo que realmente queremos desde adentro, desde nuestra esencia, nuestro verdadero DESEO para este 2014.
Escribí, dibuja, pinta, corta revistas y armate tu propio plano de inspiracion para este nuevo camino, nueva oportunidad de hacer o deshacer lo que ya no sirve. De mimarte y escucharte para acercarte cada vez más a tu profundo SER.

"La belleza es un corazón que genera amor y una mente abierta" Thich Nhat Hanh

¡Aqui estamos 2014, bienvenido seas!